Terapia agresji Warszawa

Rozpoznawanie, kiedy i jak pojawia się złość, w jakich sytuacjach czuję frustrację, gdzie w ciele czuję napięcie.

W gabinecie klient może powiedzieć to, czego bał się wypowiedzieć. Może symbolicznie wyrazić złość – ruchem, głosem, gestem – bez osądu i kary.

Wiele osób, które „nie czują agresji”, ma trudność z odróżnieniem siebie od innych. Uczą się w terapii mówić „nie wiem”, „nie chcę”, „potrzebuję”.

Złość często blokuje się w szczękach, barkach, brzuchu. Poprzez pracę z oddechem, ruchem i napięciem mięśni możliwe jest uwolnienie energii zatrzymanej w ciele.

Agresja często pojawia się także w kontakcie z terapeutą – i to jest szansa na zmianę. Kiedy klient czuje złość wobec terapeuty i zostaje z tą emocją przyjęty, może pierwszy raz doświadczyć, że jego siła nie niszczy relacji, lecz ją pogłębia.